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Anhand erlebten Geschichten werden konkrete Beispiele erörtert, wie man mit den Techniken des Focusing und mit hypnosystemischen Ansätzen arbeiten kann und es wird auch der theoretische Hintergrund mitgeliefert. Die unterhaltsamen Geschichten kann man sowohl autonom als auch wie einen Fortsetzungsroman mit zusammenhängender Handlung lesen. Anhand der verschiedenen Situationen gibt es im theoretischen Teil Übungen zu Coaching, Supervision und anderen Therapiesituationen. Wie kann Focusing in verschiedenen Lebenslagen konkret bei Selbsthilfe oder Therapie angewandt werden? Außerden werden verschiedene therapeutische Ansätze vorgestellt, die mit Focusing sehr verwandt sind, wie beispielsweise die Traumaarbeit nach Luise Reddemann,der hypnosystemische Ansatz von Gunther Schmidt oder die Bedeutung von Träumen nach Eugene Gendlin. Die allen vorgestellten Methoden gemeinsame Grundhaltung ist das personzentrierte Weltbild des Carl Rogers, wo zwischenmenschliche Beziehung das Wichtigste ist.

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