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Eine Reise durch die unendlichen Weiten unseres Gehirns

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Das Überfliegerbuch

Unser Gehirn - das unbekannte Wesen? Nicht nach dem Buch von Christiane Stenger. Die Überfliegerin führt uns in "Lassen Sie Ihr Hirn nicht unbeaufsichtigt. Gebrauchsanleitung für Ihren Kopf" zu einer genialeren Version unserer selbst.

Was geht eigentlich im Gehirn vor, wenn Sie diese Zeilen lesen, sich freuen oder sich an etwas erinnern? Wie konstruiert unser Gehirn unsere Realität? Gedächtnisweltmeisterin Christiane Stenger erklärt in ihrem Buch nicht nur anschaulich und unterhaltsam, wie die 100 Milliarden Nervenzellen in unserem Gehirn arbeiten. Stenger bringt sie auch gleich ordentlich auf Trab. Kurz: Stenger hilft Ihnen, einfach genialer zu werden.

Christiane Stenger zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Genie schulen

Die unwiderstehlichen Vorschläge des jungen Multitalents:

- Erschaffen Sie eine genialere Version von sich selbst!

- Gestalten Sie den Alltag effizienter!

- Arbeiten Sie konzentrierter!

- Entspannen Sie obendrein dabei.

Einen leicht verständlichen Überblick über unser Gehirn und seine Regionen sowie viele Trainingsmethoden fürs Gehirnjogging liefert die medienerfahrene Stenger in ihrem neuesten Geniestreich gleich mit. Das Buch mit Überfliegergarantie!

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Inhalt

Einleitung 9

Kapitel 1

My brain is like a roller coaster oder: Welcher Film läuft hier eigentlich? 11

Kapitel 2

Denken übers Denken! 33

Kapitel 3

Wer bin ich, wenn ich im Neuland bin? Information Overkill 57

Kapitel 4

Der Weg zu mehr Effizienz? Multitasking 78

Kapitel 5

Lernen Sie tauchen! Bewusstsein und Achtsamkeit 87

Kapitel 6

Ich schaff das, ich schaff das! Stress und optimale Leistungsfähigkeit 101

Kapitel 7

Wer zu spät kommt, den bestraft das Hirn? Zeitmanagement 114

Kapitel 8

Morgen fang ich an! Motivation und Disziplin 134

Kapitel 9

Soll ich oder soll ich nicht? Entscheidungen treffen 152

Kapitel 10

Ich hab ein Haus, ein Äffchen und ein Pferd, nur keine ... Kreativität und Produktivität 172

Kapitel 11

Ruhe bitte! Konzentration und Aufmerksamkeit 193

Kapitel 12

Einfluss von Schlaf, Bewegung und Brainfood: Bodytraining 205

Kapitel 13

Und wie merke ich mir das alles? Lernen und Erinnern 222

Kapitel 14

Für Eilige 237

Danke ... 241

Anmerkungen 242

Literatur 251

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