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A prática de exercícios físicos e atividade física regular pode contribuir muito para o envelhecimento mais saudável, desta forma, reduzindo ou prevenindo muitos declínios funcionais associados a esse processo. A procura pelo bem estar físico e mental, por meio de exercícios físicos contribui de maneira significativa para a manuten‡Æo do equilíbrio corporal, reduzindo a chance de quedas e suas consequências, melhorando a mobilidade e a independência funcional, além de diminuir a chance de outras patologias, como osteoporose e depressÆo. Dessa forma, os exercícios físicos bem planejados e com ajuda de profissionais preparados, promovem uma saúde mais equilibrada, um envelhecimento mais saudável e uma melhor qualidade de vida na fase do envelhecimento. Esta obra vem a contribuir positivamente com todos os profissionais da área da saúde, juntamente com os objetivos a serem alcan‡ados na fase do envelhecimento, com dados estatísticos bem relatados, a fim de ajudar na qualidade de vida em todos os aspectos.

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Mestre em Reabilita‡Æo do Equilíbrio Corporal e InclusÆo Social pela UNIBAN, Pós Graduado em Treinamento e Fisiologia Desportiva pela UNIFESP, Professor Licenciado e Bacharel em Educa‡Æo Física pela UNISA, Autor de 4 livros na área da Saúde, Possui 20 anos de carreira profissional, sendo 10 como Docente Universitário.

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