---

Eta programma osnovana na tom, kak rabotaet nashe telo. Ona pomozhet vam rabotat´ s genami i sozdat´ blagopriyatnuyu sredu dlya szhiganiya zhira v vashem organizme. Sushchestvuet mnozhestvo variantov etoy programmy, kotorymi iz goda v god pol´zuyutsyasamye izvestnye trenery v oblasti fitnesa. Ikh rabota zaklyuchaetsya v tom, chtoby dobivat´sya togo professional´nogo stroynogo i podtyanutogo vneshnego vida. Oni pol´zuyutsya mnozhestvom priyemov, o kotorykh vy uznaete iz etoy knigi, chtoby dobit´sya ploskogo zhivota i rel´efnykh myshts. I, ne smotrya na to, chto, kak izvestno, vsem slozhno prisposobit´sya k novomu obrazu pitaniya i k fizicheskim nagruzkam, eta programma iz tekh, kotoraya druzhelyubna s obrazom zhizni lyudey raznogo urovnya zanyatosti. I, nakonets, esli vy budete sledovat´ vsem rekomendatsiyam po pitaniyu i fizicheskim nagruzkam, vy smozhete sbrosit´ lishniy ves, stat´ fizicheski sil´nee, uluchshit´ svoy vneshniy vid i samochustvie. Ya znayu eto navernyaka, potomu chto sama pol´zovalas´ etimi samymi printsipami, chtoby dobit´sya stroynogo i podtyanutogo tela.

---

Ya - sertifitsirovanyy fitnes trener i byvshaya "tolstushka". Ya sama ispytala polnoe perevoploshchenie svoego tela i znayu, chego stoit, polnost´yu izmenit´ stil´ zhizni, chtoby postoyanno podderzhivat´ sebya v stroynoy forme. Ya znayu to, o chyem bol´shinstvo personal´nykh trenerov ne imeyut ni maleyshego predstavleniya kak izbavit´sya ot etogo upryamogo zhira.

---