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Die Autoren Rohit Rath aus Indien und Oliver Javier aus Deutschland haben sich dem Thema Rauchentwöhnung aus völlig unterschiedlichen Richtungen genähert.
Auf der einen Seite der Yogalehrer, der seine Kursteilnehmer eher nebenbei von gesundheitsschädlichem Suchtverhalten, wie dem Rauchen kuriert, auf der anderen Seite der Wissenschaftler, der das Thema lange Zeit nur durch die medizinische Brille gesehen hatte.
Das vorliegende Buch verbindet beide Welten.
Es ist möglich, zum Nichtraucher zu werden, aber es ist nicht immer einfach. Genau genommen gibt es nur einen schwerwiegenden Fehler, den Menschen machen, wenn sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören: Den "kalten Entzug". Der Versuch ohne medizinische Betreuung oder anderweitige Unterstützung von heute auf morgen ohne Zigaretten überleben zu wollen, geht oft schief. Bei ehemals starken Rauchern dauert es nur Stunden, bis sie wieder das unstillbare Verlangen nach einer Zigarette haben und komplett nervös und "hibbelig" werden.
Manche haben allerdings auch festgestellt, dass sie dieses Verlangen nach Nikotin schnell und relativ einfach verdrängen können. Ohne es wirklich zu realisieren tun sie genau die Dinge, die notwendig sind, um sich von Nikotin und anderen zur Sucht führenden Zusatzstoffen zu befreien.
In diesem Buch erfahren Sie:
- Einige überraschende Gründe, warum Sie mit dem Rauchen aufhören sollten - inklusive einiger Fakten, an die Sie bestimmt noch nicht gedacht haben und die Sie motivieren werden, auch die harten Zeiten durchzuhalten.
- Wie Sie die Angewohnheit des Rauchens angehen sollten - sowohl was den mentalen, als auch was den emotionalen Aspekt angeht, den das Rauchen in Ihrem Leben hat und wie Sie davon wegkommen.
- Wege, wie Sie das Verlangen stillen und wie Sie das Nikotin und andere Gifte schneller aus Ihrem Körper heraus bekommen. Möglichkeiten, schneller aufzuhören und Ihren Körper heilen zu lassen.
- Wie Ihr Arzt Ihnen helfen kann und welche Produkte aus Ihrer Apotheke Sie unterstützen können.
- Fakten über alternative oder zusätzliche Hilfsmittel wie Meditation und Akupunktur, um das Rauchen zu beenden.
Egal, wie lange Sie schon rauchen und egal, wie viel Sie rauchen: Sie können damit aufhören! Wir haben hunderten und vielleicht sogar tausenden von Menschen geholfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Sie also bereit sind, zum Nichtraucher zu werden, lassen Sie uns anfangen.

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Rath, Rohit
Rohit Rath arbeitet als Yoga-Lehrer in Mumbai (Indien). Er kuriert Teilnehmer seiner Kurse eher nebenbei vom Rauchen. Ihm ist wichtig, dass dabei nicht der Verzicht auf das Rauchen im Vordergrund steht, sondern die vielen positiven Dinge des Lebens, die man als Nichtraucher neu hinzugewinnt. Sein Ansatz zielt nicht allein auf eine Verhaltensänderung ab, sondern auf eine grundsätzlich neue Einstellung zum Körper und dem Leben.

Javier, Oliver
Oliver Javier beschäftigt sich als Dozent und wissenschaftlicher Mitarbeiter seit vielen Jahren mit der Sucht-Thematik, insbesondere mit alternativen Wegen aus der Sucht. Aus seiner wissenschaftlichen Arbeit weiß er, dass das Schadenspotenzial legaler Suchtmittel, wie Alkohol und Zigaretten wegen ihrer gesellschaftlichen Akzeptanz mindestens so groß ist, wie das illegaler Drogen. Der gebürtige Deutsche mit halb-spanischen Wurzeln (seine Mutter ist Deutsche, sein Vater Spanier) lernte Rohit Rath als Teilnehmer eines seiner Kurse in

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Indien kennen. Er hat die Anleitungen und ihre Wirkweisen von Rohit Rath in Interviews erfragt und ins Deutsche übertragen. Wo nötig wurden sie an europäische Bedingungen angepasst und ergänzt.

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