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Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird und die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren liefern wichtige Grundlagen, eine Vielzahl von Übungen und nützliche Trainingsprogramme. "Das bewährte Trainingsbuch liegt nun in 7. Auflage vor. [...] ´Insgesamt eine gute, knappe Einführung mit informativem Text und deutlichen Farbfotos, benutzbar als Begleitmaterial für einen Kurs´".

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Die Sportwissenschaftler Thorsten Dargatz und Andrea Röwekamp sind seit Jahren als Fachjournalisten, Trainer und Fitness-Berater tätig. Ihre Beiträge wurden in zahlreichen Büchern und Zeitschriften veröffentlicht. Zuletzt erschienen bei Copress ¯Theraband und Pezziball®.

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