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Sie wollen sich dynamisch und entspannt fühlen wie ein richtiger Yogi, ohne dafür 250 Haltungen auswendig lernen zu müssen? Dann sind Sie hier richtig! Dieser humorvoll illustrierte Ratgeber beschränkt sich auf das Wesentliche für ein selbständiges Üben zu Hause: Ausgehend von 15 Grundhaltungen und einigen Varianten können Sie im Handumdrehen Übungsfolgen mit verschiedenen Schwerpunkten durchführen (Entspannung, Energieaufbau, Atmung und Verdauung). Das Beste daran: Schon das Lesen macht Spaß .

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Casaux, Dominique
Dominique Casaux blickt auf eine jahrelange Erfahrung als Yoga- und Meditationslehrerin zurück. Sie unterrichtete Erwachsene und Kinder im Pariser Studio ¯Tigre Yoga® und bietet darüberhinaus selbst regelmäßig Workshops an.

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