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Heilsame Begleitung auf der Reise in den "zweiten Frühling"

Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase.

Nach Auffassung der TCM werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen: u.a. Akupressur, Massagen, Entspannung durch Meditation und Qi Gong, Badekuren, Heilkräuter und Heilrezepte.

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Die hormonellen Schwankungen während der Wechseljahre setzen viele Frauen unter enormen Leidensdruck. Beschwerden wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Herzrasen, depressive Verstimmungen und Schlafstörungen können zu unliebsamen, aber alltäglichen Begleitern werden. Doch bedeutet dieser natürliche Prozess auch den Übergang in eine neue Lebensphase, die von den Chinesen "Reise in den zweiten Frühling" genannt wird.

Nach Auffassung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden die Beschwerden durch ein energetisches Ungleichgewicht von Yin und Yang in den Organen ausgelöst. Statt mit Hormonersatzpräparaten und Medikamenten massiv in den weiblichen Organismus einzugreifen, kennt die TCM weitaus sanftere Methoden, um die Lebensqualität wirkungsvoll wiederherzustellen.

Dieser Ratgeber führt in die Grundlagen der chinesischen Heilkunst ein und stellt ganzheitliche Therapiemaßnahmen für die gezielte (Selbst-)Behandlung typischer Symptome vor:

- Akupunktur, Moxibustion und Schröpfen

- Akupressur, Massagen sowie Entspannung durch Meditation und heilendes Qi Gong

- Badekuren, Heilkräuter und chinesische Ernährungslehre

- Extra: 7-Tage-TCM-Kur mit schmackhaften Rezepten nach der 5-Elemente-Lehre

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((Inhalt))

Vorwort

DIE LEHRE DER TCM

Grundlagen der TCM

- Die dualen Pole Yin und Yang

- Die Grundsubstanzen des Körpers

- Die fünf Elemente Wu Xing

- Die Organuhr

- Die Meridiane

- Entstehung von Krankheiten

Die Wechseljahre aus Sicht der TCM

Heilende Maßnahmen

- Aktivierung von Reizpunkten

- Massagetherapie

- Meditation und Entspannung

- Heilgymnastik

- Heilkräuter

- Heilende Ernährung

Rezepte aus der Fünf-Elemente-Küche

- Frühstück

- Mittagsgerichte

- Abendgerichte

7-Tage-TCM-Kur

- 1. Tag

- 2. Tag

- 3. Tag

- 4. Tag

- 5. Tag

- 6. Tag

- 7. Tag

SELBSTHILFE BEI BESCHWERDEN

So aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte

Bewegungsapparat

Gynäkologie

Haut und Haar

Nervensystem und Seele

Herz-Kreislauf-System

Augen

Urogenitalsystem

Verdauungssystem

ANHANG

Adressen

Bezugsquellen Krauter und ätherische Öle

Quellen

Weitere Veröffentlichungen der Autoren

Stichwortregister

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