---

Dieser Ratgeber vereint moderne Psychologie und Neurowissenschaft, wirksame Coachingtechniken und das jahrhunderte alte Wissen des Ayurveda und Yoga. Motivierende Texte, eine klare Struktur und jahreszeitliche Inspirationen, wie Rezepte und konkrete Übungen, machen Veranderungen leicht und sorgen für Bewegung im eigenen Leben.
Gestalte das Leben, das du leben willst. Verändere, was dir nicht gut tut. Etabliere Dankbarkeit für alles, was dich glücklich macht. Schlafe ausreichend. Kenne deine Träume und folge Ihnen. Entwirf deinen Plan. Beweg deinen Körper. Hab Spaß, bei allem was du tust. Sei liebevoll mit Dir. Atme tief. Lebe mit dem Fluss des Lebens. Starte jeden Tag mit einer Intention. Dieses Buch hilft dir dabei.

---

Mahlow, Silja
Silja Mahlow (Wirtschaftspsychologin, Coach & Yogalehrerin) inspiriert auf ihrem Blog ¯Glücksplanet® eine wachsende Zahl begeisterter Leser. In Coachings oder Seminaren, bei der Beratung von Firmen oder auf ihren Social Media Kanalen begleitet Sie Menschen auf dem Weg in ein glückliches und gesundes Leben. Dazu mischt sie ihr Wissen und ihre Methoden bunt und schafft neue Formate, wie z.B. ihre einzigartigen Yoga und Coaching Workshops.

Slowig, Anita
(Projektmanagerin, Ayurveda-Kochin & Ayurveda-Gesundheitsberaterin) leitet mit "Herz im Pott" eine wunderbare Kochschule, in der sie Menschen in herzlicher Atmosphare zusammenbringt und die ayur- vedische Kochkunst vermittelt. Sie absolvierte bereits vor acht Jahren eine Ausbildung zum Ayurveda-Koch und -Ernahrungscoach sowie eine Grundausbildung in Ayurveda-Medizin. Seither liebt sie es Ihre Klienten in Fragen der Ernahrung und Lebensführung zu beraten.

---