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So geht Motivation!

Der Traum vom besseren Leben kann Ansporn und Motivation sein, er kann aber auch belasten, wenn man ihn nicht umsetzt. Dabei ist es erschreckend einfach, ein Macher zu werden! Es braucht nur ein bisschen Selbstüberlistung und das Motivationsbuch von Marius Kursawe.
Kursawe bietet kleine, schnell anwendbare Mindhacks für den leichten Start sowie Tools und Methoden für den langen Atem. Leser erhalten konkrete und verblüffend einfache Motivationstipps für jede Phase der Umsetzung. Damit kann wirklich jeder am Ball bleiben!
Fesselnde Beispiele erfolgreicher Macher aus Sport, Wissenschaft und Alltag ergänzen das mentale Rüstzeug:
- Ein Bergführer bringt ganz normale Menschen auf den Mount Everest,
- eine 68-Jährige Rentnerin lernt endlich Klavier.
Es gibt keinen Grund, dem eigenen Glück länger im Wege zu stehen!

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Vorwort 9

1 Die Grundlagen verstehen 19
1.1 Von Superhelden und Gipfelstürmern 21
1.2 Worauf es ankommt: Das WME-Modell 24
1.3 Was dich von deinem Ziel trennt: Die zwei Barrieren 27

2 Berge versetzen 63
2.1 Träumen erlaubt: Was wäre, wenn ...? 65
2.2 Los geht´s: Entscheidungen treffen und umsetzen 75
2.3 Hier lang: Der richtige Weg 87
2.4 Grenzen verschieben: Über sich selbst hinauswachsen 97
2.5 Wenn es schwierig wird: Umgang mit Hindernissen 105
2.6 Das klappt bestimmt: Hoffnung und positive Einstellung 1152.7 Gut genug: Raus aus der Perfektionismusfalle 125
2.8 Weiter und weiter: Dranbleiben und Durchbeißen 133

3 Der Kopf entscheidet: Mindset und Haltung 143
3.1 Superpower Optimismus: Zuversicht statt Schwarzmalerei 146
3.2 Den Zweifel verabschieden: Zwischen Arroganz und Selbstvertrauen 152
3.4 Schöner scheitern: Einstecken, Aufstehen, Weitermachen 159

4 Statt eines Schlusses: Berge versetzen für Fortgeschrittene 169
4.1 Verhinderer und Querdenker 173
4.2 Konkurrenz ist ein Auslaufmodel 174

Dank 177
Literatur 179
Anmerkungen 183
Register 187

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"Dass es nicht leicht ist, die eigenen Ziele anzupacken, weiß Marius Kursawe aus seiner Arbeit als Coach. Trotzdem kann es klappen: mit Motivation und Willensstärke." capital.de, 26.06.2019

"Oft stehen wir unseren Träumen und Wünschen selbst im Weg. Marius zeigt, wie man alten Gedankenmustern rauskommt und sein eigenes Glück gestalten kann." Glücksministerin Gina Schöler

"Mit Marius´ Tipps, Erkenntnissen und Erklärungen aus der Motivationsforschung liefert er uns in gewohnt unterhaltsamer Manier DAS Rüstzeug und Wanderequipment für die nächste Gipfel-Tour!" Lena Wittneben

"Welche Berge wolltet ihr schon immer versetzen? Vielleicht ist dieses Buch für euch der erste Schritt auf dem Weg zum Gipfel!" Pinkfisch, 11.07.2019

"Dieses wunderbare Buch zeigt anhand vieler Beispiele wie Menschen ihre Ziele erreichen, und trotz Widrigkeiten ihre selbst gesteckten Ziele erreichen. Ein tolles, schlüssiges Motivationsbuch, welches Spaß macht und gute Anregungen bietet." Kamikaze-Radio, 06.06.2019

"Marius Kursawe gibt unkompliziert und anregend psychologisches Werkzeug für alle, die vom bloßen Wollen ins Handeln kommen möchten." Eva Wlodarek Blog, 01.07.2019

"Wir haben [das] Buch gelesen und sind begeistert. Neben seinen tollen Motivations- und Durchhalte-Tipps hat uns besonders dieser Gedanke gefallen: Neben dem Leben, das wir alle tagtäglich führen, tragen wir noch eine ganze Reihe verborgener Leben in uns: Die Bänkerin ist heimliche Literatin oder die Sekretärin eigentlich Galeristin." Brigitte Academy, 30.07.2019

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