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Autogenes Training, Meditation, Yoga und mehr für ein ausgeglichenes Leben

- Die besten Techniken für ein ausgeglichenes und entspanntes Leben

- Zahlreiche Anregungen zum Abschalten, Spaß haben und Entspannen

- Der perfekte Begleiter auf dem Weg zu einem achtsamen Lebensstil

- Hochwertig ausgestattet mit elegantem Magnetverschluss

Auf der Suche nach Entspannung, weil Arbeit und Alltag immer mehr von Ihnen verlangen? Sie fühlen sich müde und gestresst? Das können Sie ändern! In diesem Buch finden sie viele Tipps, um Ihr Leben wieder ausgeglichen und entspannt genießen zu können. Lernen Sie hier die besten Entspannungstechniken kennen. Autogenes Training, Meditation und Yoga sind dabei nur eine kleine Auswahl aus der Fülle von Möglichkeiten. Zudem finden Sie zahlreiche Anregungen für ausgleichende Tätigkeiten, die Ihr Leben bereichern und Sie auf leichte Art entspannen. Probieren Sie es aus: Schon bald werden Sie merken, wie Sie Ausgeglichenheit und seelische Stärke ausstrahlen. Genießen Sie Ihr neues Ich: wach, konzentriert und ... entspannt!

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Inga Scheidt arbeitet als Mediatorin und Beraterin. Wie viele Menschen träumt sie davon, einen großen Roman zu schreiben, der alle Fragen an das Leben beantwortet. Bis es soweit ist, bereitet es ihr fast genauso viel Freude, ihr Wissen über Achtsamkeit und Yoga an ihre Leser weiterzugeben. Als berufstätige Mutter weiß sie, wie schwierig der Spagat zwischen Arbeit und Familienleben oft sein kann, vor allem, wenn man ab und zu auch ein wenig Zeit ganz für sich alleine braucht. Sie lebt mit ihrer Familie in Köln.

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