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Gesundheit ist nach ayurvedischer Definition das dynamische Gleichgewicht der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte. Damit gewinnen die Jahreszeiten an Bedeutung. Denn mit dem Jahresverlauf reagiert der Körper auf Sonnenlicht, Klima und planetare Einflüsse, die unsere Chronobiologie mit ihren Stoffwechselfunktionen regeln. Viele Menschen pflegen heute einen Lebensstil, bei dem sich Ernährung, Kleidung und Verhalten im Winter und Sommer kaum unterscheiden.!

Doch wir reagieren auf saisonale Einflüsse, die typbedingte Beschwerden verstärken. 9 Wochen dauert eine Jahreszeit im Ayurveda. Dafür gibt es jeweils passende, alltagstaugliche, leicht nachzukochende Rezepte,Verhaltensempfehlungen, wohltuende Maßnahmen, sowie typgerechte Bewegungstipps.

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Rosenberg, Kerstin
Kerstin Rosenberg (rechts) zählt zu den Pionieren des Ayurveda in Europa. Seit über 30 Jahren studiert und praktiziert die Direktorin der Europäischen Akademie für Ayurveda die traditionelle Heilkunde Indiens. Außer dem entwickelt sie innovative Ayurveda-Produkte.

Johanning, Lea
Lea Johanning hat zwei große Leidenschaften: Sport und Ayurveda. Sie ist Sport- und Gymnastiklehrerin, bildet FitnesstrainerInnen aus und unterrichtet Yoga. In der Europäischen Akademie für Ayurveda absolvierte sie die Ausbildung zur Ayurveda-Ernährungs- und -Gesundheitsberaterin.

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